Активне життя без обмежень
Вік — це лише цифра. Справжнє життя починається тоді, коли ви відчуваєте силу та енергію у кожному русі.
Наші програми
Життя у русі
marlestiv — це спільнота активних людей поважного віку, які обрали шлях фізичного розвитку та зміцнення.
Наша мета — допомогти вам відчути бадьорість, покращити координацію рухів та зберегти гнучкість тіла. Ми створюємо програми, які враховують особливості організму у зрілому віці та сприяють відновленню сил.
Більше 200 учасників нашої спільноти вже відзначили покращення самопочуття та настрою завдяки регулярним заняттям.
Переваги активності у зрілому віці
Зміцнення м'язів
Регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати м'язову тканину в тонусі та запобігають втраті м'язової маси.
Покращення рівноваги
Спеціальні вправи допомагають розвинути кращу координацію та стійкість, знижуючи ризик падінь.
Здоров'я серця
Помірна фізична активність сприяє нормалізації тиску та покращенню кровообігу.
Ясність розуму
Фізичні вправи стимулюють мозкову діяльність та допомагають зберегти когнітивні функції.
Наші програми
М'яка йога
Комплекс вправ, спрямований на розтягнення м'язів та покращення гнучкості. Заняття проходять у повільному темпі з урахуванням можливостей учасників.
Дізнатися більше
Вправи у воді
Заняття у басейні, які зменшують навантаження на організм та дозволяють виконувати рухи з більшою легкістю та безпекою.
Дізнатися більше
Скандинавська ходьба
Техніка ходьби з використанням спеціальних палиць, що залучає до роботи більше груп м'язів та покращує кровообіг.
Дізнатися більше
Легкі силові тренування
Комплекс вправ з невеликими вагами та еспандерами для зміцнення м'язового корсету та підвищення загального тонусу організму.
Дізнатися більшеІсторії успіху
Марія, 67 років
"Після виходу на пенсію я відчула, що моє тіло поступово втрачає силу. Завдяки програмі м'якої йоги від marlestiv я знову відчуваю легкість у рухах. Заняття двічі на тиждень повністю змінили моє життя — тепер я маю більше енергії для проводження часу з онуками!"
Петро, 72 роки
"Я завжди був активною людиною, але з віком став помічати обмеження у рухах. Скандинавська ходьба від marlestiv допомогла мені повернути відчуття свободи та покращити загальне самопочуття. Тепер щоранку я проходжу не менше 5 кілометрів та почуваюся чудово!"
Олена, 65 років
"Тренування у воді стали для мене справжнім відкриттям. Протягом життя у мене були проблеми з колінами, які обмежували мою активність. Заняття у басейні дозволяють мені рухатися без дискомфорту та поступово зміцнювати м'язи. Дякую команді marlestiv за їхній професіоналізм і турботу!"
Почніть свій шлях до активного життя
Залиште свої контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин. Ми підберемо програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та можливостям.
Перший консультаційний сеанс є безкоштовним та не зобов'язує вас до подальшої співпраці.
Ви можете також написати нам на електронну пошту: [email protected]